Gesundheit und Medizin

Schokolade macht glücklich und Alkohol lässt einen die Sorgen des Tages vergessen, zumindest für den Moment. Unser Essen enthält jedoch zahlreiche weitere Substanzen, die unsere Stimmung positiv beeinflussen, beruhigen, Krämpfe lösen oder schmerzlindernd wirken. Lesen Sie im heutigen Tipp, welche Speisen, Kräuter und Gewürze glücklich machen.

Ein Schäfchen, zwei Schäfchen, … viele Menschen haben Schwierigkeiten mit dem Schlafen. Ohne ausreichend Schlaf sind wir nicht leistungsfähig, ein Teufelskreis beginnt. Lernen Sie heute Tipps für eine gesunde Schlafhygiene kennen. 

Sie ist ein Tabuthema, dabei ist sie ein wichtiges Organ der Blutreinigung: Unsere Blase. Sie sammelt das von den Nieren abgepresste und aufkonzentrierte Blutwasser, unseren Urin. Wenn die Blase Probleme macht, so ist dies sehr unangenehm. Trotzdem redet niemand drüber. Wir tun es. Heute geht es um die Blasenentzündung und die Blasenschwäche.  

Im heutigen Tipp geht es um ein Tabuthema, den Mundgeruch. Niemand möchte schlecht riechen, doch bemerkt man den Geruch ja selbst nicht. Dabei gibt es einen einfachen Trick, den Mundgeruch doch selbst zu erkennen. Und viele Tipps, die gegen Mundgeruch hilfreich sind. Denn Mundgeruch ist kein Schicksal, wer die Ursache kennt, ist dem frischen Atem ein ganzes Stück näher.  

Sie fragen sich auch manchmal, was man denn heute noch essen kann und was besser nicht? Jenseits der Skandale enthält die heutige Industrienahrung zahlreiche Substanzen, die Überessen fördern und uns das Leben unnötig schwer machen. Im heutigen Artikel geht es um ein Plädoyer für mehr natürliche Nahrung. 

Wie aktiv muss man sich bewegen, damit man möglichst viel Fett verbrennt? Zu dieser Frage kursieren allerhand Meinungen und Ansichten. In seinem heutigen Beitrag rechnet der Psychologe und Fitnessexperte Pascal Kühner Ihnen einmal genau vor, bei welcher Belastung Sie mehr Fett verbrennen. Wer das Prinzip verstanden hat, plant sein Training entsprechend.  

Alkohol ist eine Droge, die sozial durchaus akzeptiert ist. Wir feiern mit Alkohol ins neue Jahr und stoßen bei Festlichkeiten an. Leider findet die gefährliche Substanz immer häufiger den Weg in die Hände von Kindern und Jugendlichen. Im heutigen Artikel geht es um die „Generation Wodka“.  

Kaum sitzen wir beim Arzt, zückt der auch schon den Rezeptblock. Gefördert wird dieses Verhalten von der Pharmaindustrie, die mit allen Mitteln an das Beste des Patienten möchte – sein Geld. Was können wir als Patienten tun, damit wir nur die wirklich notwendigen Medikamente schlucken? Gibt es Alternativen und wann sind diese wirklich sinnvoll?  

Wann ist eine Behandlung medizinisch notwendig und wann nicht? Wir verlassen uns in der Regel auf den Arzt unseres Vertrauens. Im heutigen Tipp geht es darum, wie wir das System und seine Ergebnisse besser hinterfragen können. Wer will schon eine medizinisch umstrittene Operation über sich ergehen lassen? Oder Medikamente einnehmen, die nicht wirken, sondern nur schaden?  

Meditation steht häufig ein wenig in der Ecke der Esoterik, manche Menschen können mit der Idee nicht viel anfangen. Dem Mediziner Jon Kabat-Zinn ist es zu verdanken, dass Meditation und Achtsamkeit immer öfter als hilfreiche Methoden bei chronischen Krankheiten eingesetzt wird. Der heutige Tipp verrät Ihnen, was hinter dem Kürzel MBSR zu finden ist.