Meditation
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Trainieren der Achtsamkeit
Holen Sie gerade hektisch beim Surfen im Internet Atem, während Ihre To-Do-Liste bedrohlich wächst? Wie wäre es mit einer echten…
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Meditation: Eine Übung für den Alltag
Regelmäßige Meditation hat viele Vorteile für Gelassenheit und Klarheit des Geistes. Nicht immer hat man als Anfänger die Ruhe, sich…
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Tipps und Tricks für mehr Achtsamkeit im Leben
Das Handy klingelt und wenn wir auflegen, sind schon wieder Nachrichten im Postfach. Die tägliche Reizüberflutung stresst. Dabei findet das…
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Meditation für alle – Tipps und Tricks auch für Skeptiker
Räucherstäbchen, Duftkerzen und Mantras sind nichts für Sie? Meditation wird häufig mit Ritualen, Esoterik und Glaubenssätzen assoziiert. Der Neurowissenschaftler Ulrich…
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Meditation für mehr Kraft und Klarheit
Alle, die mit Erfolg meditieren, sind Verlierer. Mit diesen ungewöhnlichen Worten beginnt Ajahn Brahm seinen Ratgeber. Was verlieren wir genau?…
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MBSR-Meditation nach Jon Kabat-Zinn
Meditation steht häufig ein wenig in der Ecke der Esoterik, manche Menschen können mit der Idee nicht viel anfangen. Dem…
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