Ratgeber

Anker lösen und entfernen – eine Technik aus dem NLP

Beim Ankern kommt es in erster Linie natürlich darauf an, Anker zu setzen. Dies ist ein Punkt, der früh gelehrt wird, denn die Anker sind die Grundlage für viele weitere Techniken, die bei NLP wichtig sind. Aber wie löst man einen Anker wieder? (Ein Beitrag von Uwe Klein) Niemand weiß vorher, wie gut ein Anker wirklich aufgenommen wird. Auch wenn ...

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Was tun bei Panikattacken? Nur keine Angst vor der Angst!

Haben Sie das schon einmal erlebt? Eine plötzliche Angst oder Panik kommt, Sie fühlen sich schwach, Ihnen ist flau im Magen, Ihr Herz rast und Sie haben das Gefühl, dass gleich etwas Schlimmes geschehen wird? Dann stehen Sie gewiss nicht alleine da, denn schon jeder Dritte in Deutschland hat schon starke Ängste und Panikattacken erlebt, und ungefähr jeder zehnte Mensch ...

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Yoga-Tipp: Eine Übung für einen flachen Bauch!

Yoga ist kein Sport und keine Religion: der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Harmonie und Einheit“. Yoga gibt es in zahlreichen Ausrichtungen. Die im Westen bekannteste Form ist das „Hatha-Yoga“. Eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen (Asanas), in Kombination mit der richtigen Atemtechnik (Pranayama), fördert die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Körper und Geist werden ...

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Business Englisch leicht gemacht – Wie Sie entspannt am Arbeitsplatz Englisch sprechen!

Business English: Auf alles vorbereitet – Wie Sie entspannt am Arbeitsplatz Englisch sprechen! Eigentlich können Sie ja Englisch. Aber im Job ist das so eine Sache, da kommt es darauf an, in unterschiedlichen Situationen, vom Telefon bis zum Meeting die richtige Formulierung parat zu haben. Jede Menge „Äs“, „und“, „dann“ langweilen jede Präsentation und vor allem, wie besteht man auch ...

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Mythos Diäten: Wie Sie auch ohne Diät schlank, gesund und glücklich leben!

Schlank ganz ohne Diät? Wie soll das funktionieren? Welche Diäten haben Sie schon alle gemacht? Trennkost? LowFat? Schlank im Schlaf? Große Ernährungsumstellung? Oder gehören Sie zu den Menschen, die besonders auf eine gesunde Ernährung achten? Das Buch „Food ’n’ Love – Ich ess’ dann mal normal“ räumt mit dem Mythos der „funktionierenden Diät“ und dem Glauben an die eine gesunde ...

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Psychotest: Mit dem Loslassen richtig umgehen – ein Test von Caroline DeClair

Leben ist Bewegung. Dennoch stellen wir uns oft gegen diesen natürlichen Lauf, indem wir an Personen, Dingen und Denkmustern festhalten, in bestimmten Situationen verharren und Erinnerungen nicht ad acta legen, die in gewisser Weise ihr Haltbarkeitsdatum schon lange überschritten haben. Doch genau das ist eine der größten Blockaden auf dem Weg zur Selbstverwirklichung, zum Glück, einer neuen Liebe, einer erfüllenden ...

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Von der Kunst, erfolgreich Krisen zu bewältigen

Eine Krise erreicht jeden von uns zum ungünstigsten Zeitpunkt. Auslöser kann ein traumatisches Erlebnis sein, das abrupt unser Leben verändert. Die Krise kann sich aber auch heranschleichen, über Monate, Jahre, mit ständig ansteigendem Stresslevel; solange, bis wir unter der Last zusammenbrechen. Das Resultat ist das gleiche …

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Selbstständig – in meinem Alter?

Wenn die Sprache auf das Thema Existenzgründung kommt, denken viele erst einmal an junge Leute. Da gibt es die Bilder im Kopf von dem jungen Mann im schicken Anzug – ist er auch für Sie der typische Existenzgründer? Und müssen Sie sich an dem ein Beispiel nehmen? Dagmar Araia zeigt, dass es auch anders geht!  

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