Sie wollten schon immer mal mit dem Laufen beginnen, haben sich aber nicht getraut? Oder Sie haben es versucht, aber nach wenigen Wochen wieder aufgegeben? Im heutigen Tipp geht es darum, wie Sie zum Läufer werden und die gesundheitlichen Vorteile für sich nutzen können. 

Die meisten Raucher haben schon ein- oder mehrmals den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören. Trotzdem sind sie schnell wieder rückfällig geworden. Das ist kein Grund, es nicht noch einmal zu versuchen! Im heutigen Tipp geht es darum, wie Sie langfristig zum Nichtraucher werden.  

Alkohol ist eine Volksdroge und die wenigsten Menschen gestehen sich ein, dass sie möglicherweise eine Grenze überschritten haben. Wie kann man der Alkoholabhängigkeit wieder entkommen? Im heutigen Tipp geht es um Suchtbewältigung.  

In der ersten Jahreshälfte erwägen viele Menschen eine Fastenkur. Timm Kruse hat dies ebenfalls getan, und zwar 40 Tage lang. Dabei hat er viel erlebt, sowohl mit seinem eigenen Körper als auch im Zusammenleben und -arbeiten mit seinem Umfeld. Im heutigen Artikel geht es um die Erfahrungen, die man beim Fasten sammelt.  

Alkohol ist eine Droge, die sozial durchaus akzeptiert ist. Wir feiern mit Alkohol ins neue Jahr und stoßen bei Festlichkeiten an. Leider findet die gefährliche Substanz immer häufiger den Weg in die Hände von Kindern und Jugendlichen. Im heutigen Artikel geht es um die „Generation Wodka“.  

Kaum sitzen wir beim Arzt, zückt der auch schon den Rezeptblock. Gefördert wird dieses Verhalten von der Pharmaindustrie, die mit allen Mitteln an das Beste des Patienten möchte – sein Geld. Was können wir als Patienten tun, damit wir nur die wirklich notwendigen Medikamente schlucken? Gibt es Alternativen und wann sind diese wirklich sinnvoll?  

Eigentlich ist es doch ein Paradox: Die Zahl diagnostizierter Depressionen und Angststörungen steigt kontinuierlich an, obwohl wir alle uns fleißig im positiven Denken, Dankbarkeit und erfolgsfördernden Gedanken üben. Oder gerade weil wir dies tun? Im heutigen Tipp geht es um die miese Stimmung, realistische Selbsteinschätzung und um eine Provokation der zur Zeit üblichen Machbarkeitsphilosophie.  

Jeder Fünfte ist hochsensibel, doch was bedeutet das? Empfindlich? Mimose? Stell dich doch nicht so an! So denken Menschen, die etwas dickfelliger auf die Welt gekommen sind und die Reaktion einer sensiblen Person so gar nicht nachvollziehen können. Dabei ist diese Form der Empfindsamkeit nicht nur eine Last, sondern auch eine besondere Gabe. Im heutigen Artikel geht es um die ...

Alle, die mit Erfolg meditieren, sind Verlierer. Mit diesen ungewöhnlichen Worten beginnt Ajahn Brahm seinen Ratgeber. Was verlieren wir genau? Und was gewinnen wir, wenn wir regelmäßig meditieren? Im heutigen Tipp geht es ums Nichtstun, Loslassen, Verlieren und um die Leere.  

Weihnachten ist vorbei und so manche Esssünde hat in Form von Lebkuchen, Plätzchen und Schokolade  den Weg auf die Hüften gefunden. Nutzen Sie den Start in das neue Jahr, um Ihre Ernährung zu überdenken. Im heutigen Artikel geht es um Hunger und Sättigung. Der Autor Pascal Kühner hat einige Tipps für Sie.