Psychologie

Wir alle können Gedanken lesen oder die Emotionen die ein anderer Mensch gerade durchlebt – jedenfalls zu einem gewissen Grad? Warum können Menschen das und wie bewerkstelligt das Gehirn diese komplexe Aufgabe? Im heutigen Tipp geht es um Spiegelneuronen und deren Bedeutung für unsere Kommunikation und Entwicklung.  

Wir wollen etwas verändern und finden was? Eine gute Ausrede, warum es nicht geklappt hat. Ausreden können auch nützlich und hilfreich sein, aber manchmal blockieren sie uns. Lassen wir diese unnützen Rechtfertigungen doch besser in Zukunft beiseite und verändern uns – Schrittchen für Schrittchen und mit einem liebevollen Blick auf uns selbst.  

Wie geht es dir? – Danke, gut! Haben Sie gerade die Wahrheit gesagt oder höflich gelogen? Es wird ständig gelogen, aus den unterschiedlichsten Gründen. Heute geht es darum, wie wir erkennen, ob andere Menschen uns gerade beschummeln oder ob sie die Wahrheit sagen.  

So manches Wissen, das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen völliger Unsinn ist, lebt dennoch munter weiter. Dabei können valide psychologische Kenntnisse uns durchaus helfen, den Alltag besser zu gestalten. Abreagieren von Wut ist zum Beispiel gar nicht hilfreich zur Bewältigung von Aggressionen. Heute geht es um die populärsten Irrtümer der Küchenpsychologie.  

Es gibt noch so viel zu tun, die ToDo-Liste wird länger und länger. Häufig versuchen wir, Dinge gleichzeitig zu erledigen. Aber bringt uns das wirklich voran? Wenn du es eilig hast, gehe langsam, sagt ein Sprichwort. Vielleicht ist da etwas dran? Im heutigen Beitrag geht es um die Vorzüge der Achtsamkeit und eine konkrete Übung bei Konflikten.  

Die Zeit der guten Vorsätze nähert sich mit Riesenschritten. Wir möchten schlanker, erfolgreicher oder oder sportlicher werden. Trotzdem setzen wir unsere Wünsche nicht immer um. Warum ist das so? Die Autorin Petra Bock hat die Selbstsabotage genauer unter die Lupe genommen. Lernen Sie im heutigen Tipp die wichtigsten Strategien kennen, mit denen wir uns selbst sabotieren.  

Manchmal schleicht sie auf leisen Sohlen an uns heran, manchmal trifft sie uns unvermittelt: Die Lebenskrise. Wir können nicht vorhersehen, welches Schicksal uns treffen wird, aber wir können uns mental stärken, um besser durch die Krise durchzukommen. Im heutigen Artikel geht es um acht Stärken, die Ihnen in der Krise gute Dienste leisten.  

Aggressionen sind nicht gerade die beliebteste Emotion, wir sollen unsere Wut unterdrücken und nicht an anderen Menschen auslassen. Dabei bietet die vernachlässigte Emotion eine Menge Energie und damit Potenzial, das sinnvoll und produktiv genutzt werden kann. Bringen Sie mit dem heutigen Tipp etwas mehr Schärfe in Ihr Leben.  

Meditation steht häufig ein wenig in der Ecke der Esoterik, manche Menschen können mit der Idee nicht viel anfangen. Dem Mediziner Jon Kabat-Zinn ist es zu verdanken, dass Meditation und Achtsamkeit immer öfter als hilfreiche Methoden bei chronischen Krankheiten eingesetzt wird. Der heutige Tipp verrät Ihnen, was hinter dem Kürzel MBSR zu finden ist.  

Wenn ich doch nur seine oder ihre Gedanken lesen könnte … Manchmal sind unsere Mitmenschen ein Rätsel für uns. Wir bewundern den Mentalisten auf der Bühne, der Gedanken lesen kann. Kann er es wirklich? Norman Alexander hat in seinem Buch viele Tricks zusammengestellt, die Sie verwenden können, um mehr über Ihr Gegenüber zu erfahren.