Ratgeber

Im heutigen Tipp wird es süß und lecker, wir begeben uns zum zweiten Mal in die Welt der italienischen Kuchen und Desserts. Barbara Reishofer präsentiert ein Rezept für Kastanienpudding. Das Dessert stammt aus Südtirol und ist die perfekte Krönung für das herbstliche oder winterliche Menü.   

Im heutigen Tipp geht es um ein Tabuthema, den Mundgeruch. Niemand möchte schlecht riechen, doch bemerkt man den Geruch ja selbst nicht. Dabei gibt es einen einfachen Trick, den Mundgeruch doch selbst zu erkennen. Und viele Tipps, die gegen Mundgeruch hilfreich sind. Denn Mundgeruch ist kein Schicksal, wer die Ursache kennt, ist dem frischen Atem ein ganzes Stück näher.  

Sie fragen sich auch manchmal, was man denn heute noch essen kann und was besser nicht? Jenseits der Skandale enthält die heutige Industrienahrung zahlreiche Substanzen, die Überessen fördern und uns das Leben unnötig schwer machen. Im heutigen Artikel geht es um ein Plädoyer für mehr natürliche Nahrung. 

Wie aktiv muss man sich bewegen, damit man möglichst viel Fett verbrennt? Zu dieser Frage kursieren allerhand Meinungen und Ansichten. In seinem heutigen Beitrag rechnet der Psychologe und Fitnessexperte Pascal Kühner Ihnen einmal genau vor, bei welcher Belastung Sie mehr Fett verbrennen. Wer das Prinzip verstanden hat, plant sein Training entsprechend.  

Das liebe Essen – viele von uns haben ein Problem damit. Wir wandern zum Kühlschrank, obwohl wir satt sind. Wir essen Chips, obwohl wir wissen, dass sie ungesund sind. Am Ende der Skala stehen Essstörungen, die bei den Betroffenen viel Leid verursachen. Heute geht es um das Buch „Zucker und Bulimie“ von Inke Jochims.  

Durch die Veränderung unserer Denkweise können wir Berge versetzen. Dies gilt auch für Bewegung und Ernährung! Diplom-Psychologe Pascal Kühner erklärt Ihnen heute, wie Werbepsychologen unsere Ernährung beeinflussen und welche Mechanismen dahinter stecken. Lernen Sie Tricks kennen, wie Sie den Wert der Lebensmittel mehr zu schätzen lernen und sich stärker auf die Qualität der Nahrung besinnen. 

Sie wollten schon immer mal mit dem Laufen beginnen, haben sich aber nicht getraut? Oder Sie haben es versucht, aber nach wenigen Wochen wieder aufgegeben? Im heutigen Tipp geht es darum, wie Sie zum Läufer werden und die gesundheitlichen Vorteile für sich nutzen können. 

Die meisten Raucher haben schon ein- oder mehrmals den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören. Trotzdem sind sie schnell wieder rückfällig geworden. Das ist kein Grund, es nicht noch einmal zu versuchen! Im heutigen Tipp geht es darum, wie Sie langfristig zum Nichtraucher werden.  

Alkohol ist eine Volksdroge und die wenigsten Menschen gestehen sich ein, dass sie möglicherweise eine Grenze überschritten haben. Wie kann man der Alkoholabhängigkeit wieder entkommen? Im heutigen Tipp geht es um Suchtbewältigung.  

In der ersten Jahreshälfte erwägen viele Menschen eine Fastenkur. Timm Kruse hat dies ebenfalls getan, und zwar 40 Tage lang. Dabei hat er viel erlebt, sowohl mit seinem eigenen Körper als auch im Zusammenleben und -arbeiten mit seinem Umfeld. Im heutigen Artikel geht es um die Erfahrungen, die man beim Fasten sammelt.