Laufblog

Wer regelmäßig läuft oder regelmäßig laufen möchte, der denkt früher oder später darüber nach: Soll ich ein Lauftagebuch oder ein Lauflogbuch führen? Im heutigen Artikel geht es darum, was das Notieren der eigenen Kilometer bringt – und was nicht.  

Laufen ist eine Wunderwaffe gegen den Jojo-Effekt – jedenfalls, solange man es tut. Warum erreichen einige keinen dauerhaften Erfolg bei der Abnahme? Und was tun, wenn der Jojo-Effekt einen erwischt hat? Heute geht es um das heikelste Thema überhaupt, das von all jenen, die gerade Erfolge feiern, nur zu gern vergessen wird.  

Auch wenn es keinen eigenen Blog mehr gibt zum Buch, auch hier geht es trotzdem weiter! Im heutigen Artikel beschäftige ich mich mit den verschiedenen Abnehmtypen. Wer sich selbst genau kennt, der kommt letztendlich (im Leben wie im Sport und in der Abnahme) besser voran.  

Etwas Kontrolle des Gegessenen kann beim Abnehmen hilfreich sein, zumindest, bis man ein Gefühl für den Energiegehalt der Nahrung hat. Doch wie zählt man am besten? Was sind die kostenlosen oder kostenpflichtigen Alternativen?    

Sind Kohlenhydrate wirklich solche Dickmacher? Nimmt man leichter ab, wenn man auf Kohlenhydrate verzichtet? Im heutigen Artikel geht es um die kohlenhydratarme Ernährung und mögliche Alternativen.    

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Übel, und häufig machen Mediziner die Bandscheiben als Ursache aus. Dabei gibt es in unserem Körper weitere Strukturen, die Schmerzen verursachen können, die aber in der Vergangenheit kaum beachtet wurden. Im heutigen Artikel geht es um die Faszien.  

Vitamine sind gesund, diese Weisheit ist jedem bekannt. Doch ist das immer so? Und lohnt es sich, Geld für Vitaminpräparate auszugeben? Der heutige Artikel beleuchtet diesen Mythos.    

Eineinhalb Jahre gab es den Blog Laufend zum Wunschgewicht. Jetzt haben die Inhalte hier auf Ratgeber.xtme ein neues Zuhause gefunden. Weitere Informationen gibt es in diesem Artikel.    

Ständig wird für neue Diäten geworben. Was ist die richtige Diät? Und womit schadet man sich? In diesem Artikel geht es um die Diätphilosophien und wie sie sich im Laufe der Zeit verändern.    

Wer kennt das nicht: Man hat die guten Vorsätze umgesetzt und eine Woche lang regelmäßig trainiert. Und dann zeigt die Waage trotzdem eine Gewichtszunahme! Wie kommts? Und macht Sport wirklich dick?