Laufblog

Gesundheitsnachrichten sind beliebt und werden gerne und häufig geschrieben und gelesen. Die allermeisten Menschen wünschen sich ein langes und möglichst gesundes Leben. Journalisten bedienen unser Interesse und publizieren fleißig. Was gesund ist, was ungesund ist, woran wir sterben und gerne auch was wir dagegen tun können. Wie wir Diät halten sollen und wie wir möglichst schnell abnehmen. Was ist sinnvoll? ...

Gute Vorsätze zum neuen Jahr – fasst jeder hat sie. Doch wie kann man sie in die Tat umsetzen? In diesem Artikel geht es darum, wie man die Motivation des neuen Jahres länger erhalten kann.    

Während vor einigen Jahren das Fett verteufelt wurde, sind es heute die Kohlenhydrate. Wir brauchen viel Eiweiß, damit wir nur ja keine Muskulatur abbauen. Stimmt diese Annahme? Wieviel Eiweiß benötigt ein Erwachsener? Und wo kommt unsere Angst vor dem Eiweißmangel her?  

Was haben Zucker und Weizen gemeinsam? Wenn wir einmal damit anfangen, möchten wir mehr davon. Und noch mehr … ein scheinbar endloser Kreislauf! Dabei kann man die Gewohnheiten des Menschen durchaus nutzen, um der Falle langfristig zu entkommen.  

Wie kann man die eigene Einstellung zum Essen nachhaltig verändern, wenn man abnehmen möchte? Im heutigen Artikel geht es darum, wie Sie Ihren eigenen Magen sehen – und was Sie ihm zumuten.    

Ich achte beim Einkaufen auf das Zutatenverzeichnis. Meistens jedenfalls. Beim Kauf der Worcester-Sauce habe ich es erst hinterher getan, und war erschrocken. Heute geht es um ein Beispiel eines industriell gefertigten Produktes.  

Sucht – wo fängt sie an und wo hört sie auf? Zunächst denken wir an harte Drogen. Heroin, Kokain und Ähnliches. Dann an Nikotin und Alkohol. Aber an Koffein, das mit dem Nikotin chemisch immerhin verwandt ist, denkt niemand.  

In meinem letzten Artikel hatte ich von meinem Koffeinentzug berichtet. Mittlerweile sind einige Wochen vergangen und ich bin nach wie vor „trocken“. Zeit für ein Fazit.