Archive | Diät

Die Alle-zwei-Tage-Diät (AZTD)

Jahr für Jahr zeigt die Waage mehr Kilos an. Was tun? Bernhard Ludwig hatte da eine gute Idee: Sie essen nur noch jeden zweiten Tag! Eine ungewöhnliche Methode, die dem Autor selbst zu weniger Pfunden verholfen hat. Vielleicht auch etwas für Sie? Lernen Sie mehr über das Konzept in folgendem Tipp!
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Sind Weißmehl und Weizen die Ursache für Zivilisationskrankheiten? Machen Kohlenhydrate süchtig?

Übergewicht, Zivilisationskrankheiten, Diabetes … da sind zu viel Zucker und Fett  die Ursache. Oder? Der US-Kardiologe William Davis sieht das anders. Für ihn ist der stetig steigende Konsum von Weizen das größere Problem. Lesen Sie im heutigen Artikel, welche gesundheitlichen Nachteile der Weizenkonsum mit sich bringt und wie sie Weizen in der Ernährung aufspüren.

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Erfahrungen mit Fasten

In der ersten Jahreshälfte erwägen viele Menschen eine Fastenkur. Timm Kruse hat dies ebenfalls getan, und zwar 40 Tage lang. Dabei hat er viel erlebt, sowohl mit seinem eigenen Körper als auch im Zusammenleben und -arbeiten mit seinem Umfeld. Im heutigen Artikel geht es um die Erfahrungen, die man beim Fasten sammelt.

 

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Tipps zur Ernährung

Weihnachten ist vorbei und so manche Esssünde hat in Form von Lebkuchen, Plätzchen und Schokolade  den Weg auf die Hüften gefunden. Nutzen Sie den Start in das neue Jahr, um Ihre Ernährung zu überdenken. Im heutigen Artikel geht es um Hunger und Sättigung. Der Autor Pascal Kühner hat einige Tipps für Sie

 

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Denken Sie sich schlank: die 10 besten Tipps

Endlich abnehmen, diesen guten Vorsatz haben wieder viele Menschen an Silvester gefasst. Eigentlich wissen wir alle ungefähr, wie das geht, aber unsere Willenskraft reicht manchmal einfach nicht aus, den süßen und fettigen Versuchungen zu widerstehen. Im heutigen Artikel geht es um Tipps, mit denen Sie Ihr Vorhaben mental unterstützen können.

 

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Was steckt hinter „Vegan for Fit“?

Attila Hildmann hat der im Trend liegenden, veganen Ernährung auch bei Fleischessern und Vegetariern Aufmerksamkeit verschafft. Er selbst hat sich vom fleischessenden Fast-Food-Junkie zum Veganer entwickelt. Wie hat er das geschafft? Im heutigen Artikel geht es um das Prinzip, das hinter seiner 30-Tage-Challenge steckt. Viele Menschen haben diese Challenge bereits angenommen und 30 Tage lang befolgt.

 

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Herkunft populärer Diäten und Diättipps

Welche Diät haben Sie zuletzt probiert? Wahrscheinlich Low-Carb? Weil die neu ist? Die erste Low-Carb-Diät kam schon im Jahr 1864 nach Deutschland, als ein Heilkundeprofessor den englischen Bestseller der berühmten Banting-Diät übersetzte. Lesen Sie im heutigen Tipp, wo einige der heute bekannten Diäten und Empfehlungen herkommen und wem Sie es zu verdanken haben, dass Vollkorn und Vitamine als gesund angesehen werden.

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Droge Zucker – so schaffen Sie den Entzug

Wer kennt das nicht, gerade in der Weihnachtszeit: Manchmal sind wir regelrecht süchtig nach Süßem. In der Tat macht Zucker süchtig, denn er regt das körpereigene Belohnungssystem kräftig an. Sind wir einmal der Sucht verfallen, so stellt sich die Frage: wie werde ich sie wieder los? Mit ein wenig Geduld und den heutigen Tipps werden Sie es schaffen. Und wer den Schrank noch voll Lebkuchen hat: Setzen Sie den Link zu diesem Tipp für den 1. Januar in Ihren Kalender …

 

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