Tipps bei AD(H)S

Was hilft bei AD(H)S?

Der richtige Umgang mit AD(H)S beruht auf drei Säulen: Medikation, Psychotherapie, gezielte Lernförderung.

Psychotherapie:

Es kommen vor allem die Psychotherapie (Verhaltenstherapie) und die Familientherapie infrage, die die gesamte Familienstruktur berücksichtigt. Ein Beispiel für die Verhaltenstherapie ist die Einführung von Token-Systemen. Es sollen Reiz-Reaktionsmuster erlernt werden. Ein erwünschtes Verhalten wird mit erreichbaren Belohnungen bzw. Anreizen herbeigeführt und eingeübt. In der Familientherapie wird untersucht, ob Symptome oder andere Probleme nicht nur auf die Krankheit zurückzuführen sind, sondern durch familiäre Rollenzuschreibung zustande kommen. Kinder mit AD(H)S erleben häufig die Festlegung auf bestimmte Rollen durch die Familie, so etwa als Sündenbock, als schwarzes Schaf der Familie, als schwieriger Bruder, als das Familienmitglied eben, dessen Verhalten so schwer nachvollziehbar ist. Aus dieser Rollenfestlegung ergeben sich z. B. Verhaltensweisen anderer Familienmitglieder dem Kind gegenüber, die für das Kind nicht von Vorteil sind, seine Entwicklung eher behindern als fördern, und damit für das gesamte System Familie störend sind. Hier setzt die systemische Familientherapie an.

Gezielte Lernförderung:

• Setzen Sie auf eine Lernumgebung ohne Ablenkung. Spielzeug, Handys, Fernbedienungen etc. gehören nicht auf den Arbeitsplatz.
• Fragen Sie das Kind, was die Lehrerin oder der Lehrer zu den Aufgaben gesagt hat. Erklären Sie dem Kind, auf welche Aussagen der Lehrkraft es besonders zu achten hat.
• Trennen Sie deutlich strukturiert die Lernzeiten von der Freizeit. Führen Sie regelmäßige Lernzeiten ein.
• Setzen Sie beim Lernen auf die Visualisierung, also das Umsetzen des Stoffes in Bilder. (Wie das geht, erfahren Sie in meinen Ratgebern.)
• Legen Sie – gemeinsam mit dem Kind – einen Zeitplan fest. Kindern mit AD(H)S hilft ein klares Zeitgerüst sehr, weil ihr Zeitgefühl konfus und oft unzuverlässig ist. Sie legen oft die Tendenz zum Vertrödeln der Zeit, zum Aufschieben an den Tag, während gleichzeitig innere Hektik herrscht. Erstellen Sie mit dem Kind einen klaren Wochenkalender, der alle Tätigkeiten des Kindes (Schulbesuch, Hausaufgabenzeit, Lernzeit, Ausarbeitung eines Referates, Besuch bei den Großeltern, Freizeitaktivitäten, Sport etc.) festhält, die farblich zu markieren sind.
• Erarbeiten Sie für den Lernprozess eine klar gegliederte Struktur, z. B.:

1. Sich einlassen auf die Aufgabe, Ablenkung ablegen.
2. Wahrnehmung: Was steht geschrieben und was bedeutet es?
3. Übersicht gewinnen.
4. Einteilung des Stoffs in Teilaufgaben oder Teilziele.
5. Legen Sie Indikatoren für die Lernziele fest. Woran merkt das Kind, dass es erfolgreich ist?
6. Erarbeiten der Lerneinheit in logischer Reihenfolge.
7. Jeweils ausreichende Betonung des Lernerfolgs.
8. Verschaffen Sie Ihrem Kind eine abschließende Gesamtübersicht. Welches Gesamtbild ergibt sich?
9. Diskussion der gewachsenen Fortschritte! Lob! Anknüpfungspunkte setzen: Was kommt als Nächstes? Baut der Stoff auf Vorangegangenem auf?

Medikation:

Es gibt als Medikation bei AD(H)S in erster Linie Methylphenidat (Ritalin) und Atomoxetin (Strattera).
Was können Sie bei einer Medikation mit Methylphenidat (Ritalin) erwarten?

• Die Stimmungsschwankungen nehmen ab, die Stimmung wird stabiler.
• Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.
• Die Aufmerksamkeit nimmt zu.
• Der Betroffene wird erreichbarer.
• Die Frustrationstoleranz wird größer.
• Das Abschweifen in Gedanken und Träume nimmt ab.
• Die Beobachtung und Informationsverarbeitung wird präziser uvm.