Archive | Sport und Fitness

Tipps für Fitness trotz Zeitmangel

Wir wissen es alle: Bewegung ist wichtig für die Gesunderhaltung unseres Körpers. Trotzdem tun viele von uns viel zu wenig. Dabei reicht ein kleines und leichtes Programm bereits aus, um spürbare Erfolge zu erzielen! Man muss sich dabei nicht an der Belastungsgrenze erschöpfen, Bewegung soll Freude machen und leicht durchführbar sein. Lesen Sie heute, wie Sie mit einfachen Mitteln mehr Schwung in Ihr Leben bringen.

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Effektiv Fett verbrennen und abnehmen – die besten Tipps

Wie aktiv muss man sich bewegen, damit man möglichst viel Fett verbrennt? Zu dieser Frage kursieren allerhand Meinungen und Ansichten. In seinem heutigen Beitrag rechnet der Psychologe und Fitnessexperte Pascal Kühner Ihnen einmal genau vor, bei welcher Belastung Sie mehr Fett verbrennen. Wer das Prinzip verstanden hat, plant sein Training entsprechend.  

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Lehrreiches und Amüsantes aus Mixed Martial Arts und Ultimate Freefight

Heute geht es nicht um Kuchen, sondern ums Kämpfen. Forrest Griffin, der sein Buch im englischen Original gerne „Who’s got my nose?“ nennen wollte (der Verleger widersprach), berichtet aus seinem Leben als Ultimate Freefighter. Für die, die heute ein Kuchenrezept erwartet hatten: Bei MMA (Mixed Martial Arts) handelt sich um Wettkämpfe, wo es nur sehr wenige Regeln gibt. Freuen Sie sich auf faustdicke Informationen gepaart mit einem recht eigenen Autorenhumor.

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© 2013 Johannes Zum Winkel Kreativberatung