xtme:ratgeber Tag für Tag ein guter Rat!
Himmlisch schlank
Tipps aus dem Buch von Marion Woll
Warum sind Sie übergewichtig?
Bei dieser Frage fallen uns viele Gründe ein. Hunger, keine Zeit für Bewegung, keine Zeit zum Kochen, der Stress auf der Arbeit etc. pp. Die Liste ist unendlich lang. Die wirklich wichtige Frage lautet jedoch:
- Warum möchten Sie übergewichtig sein?
Unser Unterbewusstsein hält an dem gegenwärtigen Verhalten fest, weil es irgendeinen (uns möglicherweise unbekannten) Nutzen daraus zieht. Meist geht es um abwertende Äußerungen, die wir in uns hegen, z.B. „Ich bin nicht liebenswert!“
Jetzt beginnt der aufwändige Teil: Um diese Sätze zu verändern, muss man täglich üben, bis es sich automatisiert. Unser Umgang mit Fehlern ist hierbei sehr wichtig: Verurteilen Sie sich nicht, wenn Sie einen Fehler machen. Lassen Sie jeden einzelnen Fehler liebevoll gehen. Er ist eine Chance, um weiter voranzukommen.
Machen Sie es sich leichter: Reden Sie nicht mehr von Gewicht oder davon, wie schwer Sie sind. Sie sind xx Kilo leicht. Visualisieren Sie, indem Sie sich schlank vorstellen. Welche Kleidung tragen Sie? Wie bewegen Sie sich dann? Das Gehirn lernt durch Bilder.
Es ist wichtig, dass Sie sich so akzeptieren, wie Sie jetzt sind. Versuchen Sie, Ihre Selbstliebe zu stärken. Es ist hilfreich, alten Ballast abzuwerfen. Räumen Sie auf und entrümpeln Sie Ihr Umfeld. Üben Sie sich ebenfalls darin, nein zu sagen. Sie müssen nicht jede Aufgabe und jede Verpflichtung annehmen, mit der Ihr Umfeld an Sie herantritt. Achten Sie auf Bewegung und trinken Sie ausreichend Wasser. Auch genügend Schlaf ist wichtig für den Erfolg.
Viele weitere Tipps und konkrete Affirmationen finden Sie im Ratgeber „Himmlisch schlank“ von Marion Woll.
Himmlisch schlank Ratgeber von Marion Woll: Kennen Sie das nicht auch? Sie haben schon alles versucht, um abzunehmen doch das Einzige was stetig abnimmt ist Ihr Geldbeutel, weil Sie schon unzählige teure Produkte gekauft haben, die auf Dauer nichts bringen? Haben Sie sich nicht auch schon gefragt, warum Sie ständig zunehmen, obwohl Sie kaum etwas essen, oder obwohl Sie sich richtig und gesund ernähren?Oder, warum Sie nach jeder abgebrochenen Diät noch mehr an Gewicht zulegen als zuvor? So erging es auch der Autorin viele Jahre, bis Sie einen einfachen Weg fand, dieses Problem für immer in den Griff zu bekommen. Um das Wissen an alle Menschen weiterzugeben, die in der gleichen Situation sind, beschloss Sie diesen Ratgeber zu schreiben.(9 Rezensionen, 4,2 Sterne, 58 Normseiten) hier kaufen!