Archive | Angst

Was tun bei Panikattacken? Nur keine Angst vor der Angst!


Haben Sie das schon einmal erlebt? Eine plötzliche Angst oder Panik kommt, Sie fühlen sich schwach, Ihnen ist flau im Magen, Ihr Herz rast und Sie haben das Gefühl, dass gleich etwas Schlimmes geschehen wird?

Dann stehen Sie gewiss nicht alleine da, denn schon jeder Dritte in Deutschland hat schon starke Ängste und Panikattacken erlebt, und ungefähr jeder zehnte Mensch ist durch seine Ängste in seinem Alltag stark eingeschränkt.

Doch es gibt einfache und bewährte Wege aus der Angst. Sie können Ihre Ängste beeinflussen und lernen, sie aufzulösen, auch wenn Sie verzweifelt sind, weil bis jetzt nichts geholfen hat oder Sie die Ängste schon sehr lange haben.

Dazu müssen Sie sich mit diesen Ängsten auseinandersetzen und die Strategie der Vermeidung aufgeben. Es ist wirklich wichtig, die Angst zu hinterfragen, zu spüren und ihre Botschaft zu verstehen, um sie auflösen zu können! Continue Reading →

Ein monstermäßiger Tipp im Umgang mit der Angst

Wir alle haben ab und zu Angst. Angst vor einem Vortrag, vor dem Fliegen, oder vor der Schule. Im heutigen Tipp gibt die Autorin Kerstin Werner einen ganz praktischen Tipp, wie man die Angst nicht in den Griff bekommt, aber mitnimmt und so leise stellen kann. Heute gibt es zum ersten Mal einen Videotipp auf Ratgeber:XTME. Dieser Tipp ist insbesondere (aber nicht nur) für Kinder perfekt geeignet.

Continue Reading →

Schüchternheit, soziale Ängste und Introvertiertheit überwinden

Schüchternen Menschen bricht häufig der Schweiß aus, wenn Sie in einer sozialen Situation mit vielen Menschen aktiv werden sollen. Heute reicht Fachwissen nicht mehr aus, soziale Kompetenz ist gefragt. Leider zählt der Schein häufig mehr als das Sein. Wie kann sich ein schüchterner Mensch in der heutigen Welt behaupten? In diesem Artikel stellen wir Ihnen zehn Schritte vor, die Ihnen helfen, das Schneckenhaus zu verlassen.

 

Continue Reading →

© 2017 Johannes Zum Winkel Kreativberatung