Diät

Welche Diät haben Sie zuletzt probiert? Wahrscheinlich Low-Carb? Weil die neu ist? Die erste Low-Carb-Diät kam schon im Jahr 1864 nach Deutschland, als ein Heilkundeprofessor den englischen Bestseller der berühmten Banting-Diät übersetzte. Lesen Sie im heutigen Tipp, wo einige der heute bekannten Diäten und Empfehlungen herkommen und wem Sie es zu verdanken haben, dass Vollkorn und Vitamine als gesund angesehen ...

Wer kennt das nicht, gerade in der Weihnachtszeit: Manchmal sind wir regelrecht süchtig nach Süßem. In der Tat macht Zucker süchtig, denn er regt das körpereigene Belohnungssystem kräftig an. Sind wir einmal der Sucht verfallen, so stellt sich die Frage: wie werde ich sie wieder los? Mit ein wenig Geduld und den heutigen Tipps werden Sie es schaffen. Und wer ...

Ernährung ist komplex, daher denken wir immer häufiger darüber nach. Oft essen wir Dinge, die wir für gesund halten, statt auch einmal zu genießen. Lesen Sie im heutigen Beitrag von Katrin Holle, wie Sie Ihre Traumfigur finden, ohne Hunger leiden zu müssen. Wer seinen Esstyp genauer anschaut, dem fällt das Abnehmen anschließend leichter.  

Schleichend über viele Jahre sammelt es sich an unseren Bäuchen und Hüften, das überschüssige Körperfett. Lesen Sie im heutigen Tipp, wie Frank Wortstau es geschafft hat, die seine Waschbärtrommel loszuwerden und wie Sie das ebenfalls schaffen können. Sein Ratgeber ist mit humorvollen Zeichnungen der Zeichnerin Kathrin Malhand illustriert. Ein perfekter Rat gegen die Tücken der Lebkuchen-Jahreszeit.