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Was tun bei Panikattacken? Nur keine Angst vor der Angst!


Haben Sie das schon einmal erlebt? Eine plötzliche Angst oder Panik kommt, Sie fühlen sich schwach, Ihnen ist flau im Magen, Ihr Herz rast und Sie haben das Gefühl, dass gleich etwas Schlimmes geschehen wird?

Dann stehen Sie gewiss nicht alleine da, denn schon jeder Dritte in Deutschland hat schon starke Ängste und Panikattacken erlebt, und ungefähr jeder zehnte Mensch ist durch seine Ängste in seinem Alltag stark eingeschränkt.

Doch es gibt einfache und bewährte Wege aus der Angst. Sie können Ihre Ängste beeinflussen und lernen, sie aufzulösen, auch wenn Sie verzweifelt sind, weil bis jetzt nichts geholfen hat oder Sie die Ängste schon sehr lange haben.

Dazu müssen Sie sich mit diesen Ängsten auseinandersetzen und die Strategie der Vermeidung aufgeben. Es ist wirklich wichtig, die Angst zu hinterfragen, zu spüren und ihre Botschaft zu verstehen, um sie auflösen zu können! Continue Reading →

© 2013 Johannes Zum Winkel Kreativberatung