Trainieren der Achtsamkeit

Holen Sie gerade hektisch beim Surfen im Internet Atem, während Ihre To-Do-Liste bedrohlich wächst? Wie wäre es mit einer echten Pause? Jetzt, in diesem Moment? Achtsamkeitstraining schafft kleine Inseln im Alltag. Und das Schöne daran: Mit etwas Übung kann man jede noch so nervenaufreibende Tätigkeit achtsam erledigen.   (mehr …)

Rezension: Die osteopathische Selbstbehandlung

Osteopathie hat mich von jeher fasziniert, habe ich doch aus dem Bekanntenkreis schon häufig gehört, dass sie den Menschen hilft. Viele von uns haben diverse Wehwehchen, der Klassiker ist der Rücken. Kann man sich mit dieser Methode auch selbst helfen? Im heutigen Artikel nehmen wir das neu erschienene Buch von Thomas Seebeck unter die Lupe. […]

Hilfe zur osteopathischen Selbsthilfe

Osteopathie ist in aller Munde. Osteopathen wenden beim Aufspüren der Probleme ihrer Patienten ein umfangreiches Können und Wissen über die Strukturen und Funktionsweisen des menschlichen Körpers an. Wenig bekannt ist jedoch, dass sich die osteopathischen Techniken und Prinzipien wunderbar für die Selbstbehandlung eignen, da nur der Patient selbst unmittelbar in sich hineinspüren kann.   (mehr …)

6 Gründe, ein Solopreneur zu werden

Können Sie freier arbeiten und dabei erfolgreich sein? Solopreneure machen vor, wie dies geht. Immer mehr Frauen und Männer leben ihr Business leichter und bleiben dabei schlank aufgestellt. Der heutige Tipp nennt 6 Gründe, warum Sie solo besser dran sind! Warum Sie alleine schneller ans Ziel kommen – sechs Gründe aus dem Buch von Brigitte […]

Gute Vorträge halten leicht gemacht

Einige Menschen fürchten sich, wenn sie einen Vortrag halten müssen, andere schläfern ihr Publikum ein und können beobachten, wie sich deren Augen allmählich schließen, falls sie überhaupt einen Blick auf ihre Zuhöhrer werfen. Solche Probleme kann man durch eine gute Vorbereitung vermeiden! Im heutigen Artikel geht es darum, was einen guten Vortrag ausmacht und wie […]

Rezension: Autor werden: Wie lerne ich schreiben?

Schreiben ist ein Hobby, das immer beliebter wird, auch unter jungen Menschen. Doch worauf sollte ich achten, wenn ich einen Roman schreiben möchte? Was sind die häufigsten Fallstricke? Dieter Rudolph hat seine langjährigen Erfahrungen für junge Autorinnen zusammengefasst. Heute fühlen wir seinem frisch erschienenen Buch auf den Zahn.   (mehr …)

Den Stoffwechsel mit Bewegung aktivieren

Sind Sie auch ein Opfer des Jojo-Effekts geworden? Haben aufgegeben? Wer langfristig denkt, der kann viel für seinen Stoffwechsel tun und so die Abnahme langfristig begünstigen. Im heutigen Artikel geht es um die Maßnahmen, die sie zur Aktivierung Ihres Stoffwechsels umsetzen können.   (mehr …)

Endlich ein dickes Fell! Wie Sie Nervensägen erfolgreich entkommen

Hätte ich nur ein dickeres Fell! Diesen Satz haben schon viele Menschen ausgesprochen. In der Tat könnten wir manchmal gegen unangenehme Zeitgenossen und Situationen etwas mehr Rückhalt brauchen. Barbara Berckhan verspricht ein konkretes Schnittmuster, mit dem Sie sich ihr dickes Fell zurechtscheidern können. Heute gibt es die wichtigsten Tipps aus ihrem Buch.   (mehr …)

Lauftagebuch oder Lauflogbuch führen: Wann lohnt es sich?

Wer regelmäßig läuft oder regelmäßig laufen möchte, der denkt früher oder später darüber nach: Soll ich ein Lauftagebuch oder ein Lauflogbuch führen? Im heutigen Artikel geht es darum, was das Notieren der eigenen Kilometer bringt – und was nicht.   (mehr …)

Wie schreibe ich am besten Tagebuch?

Viele Menschen tun es, nur wenige reden drüber: Tagebuchschreiben. Ein Tagebuch ist mehr, als jeden Tag nur den Frust von der Seele zu schreiben. In diesem Artikel geht es um die Ziele, die man beim Tagebuchschreiben verfolgen kann und um ein paar der unendlich vielen Möglichkeiten, die das Tagebuch Ihnen bieten kann.  (mehr …)

© 2013 Johannes Zum Winkel Kreativberatung