Archive | Mentaltechniken

Tipps zum Umgang mit inneren Blockaden und negativen Glaubenssätzen

Positives Denken ist modern geworden, positive Affirmationen werden in vielen Büchern als Heilmittel gepriesen. Funktioniert das wirklich? Immer? Der Autor Demian zur Strassen hat da andere Erfahrungen gemacht, und er hat es wirklich versucht mit den positiven Affirmationen. Im heutigen Artikel geht es um negative Glaubenssätze und deren Wirkung auf unseren Charakter und unsere Psyche.

 

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Argumente gegen das positive Denken

Eigentlich ist es doch ein Paradox: Die Zahl diagnostizierter Depressionen und Angststörungen steigt kontinuierlich an, obwohl wir alle uns fleißig im positiven Denken, Dankbarkeit und erfolgsfördernden Gedanken üben. Oder gerade weil wir dies tun? Im heutigen Tipp geht es um die miese Stimmung, realistische Selbsteinschätzung und um eine Provokation der zur Zeit üblichen Machbarkeitsphilosophie.

 

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Denken Sie sich schlank: die 10 besten Tipps

Endlich abnehmen, diesen guten Vorsatz haben wieder viele Menschen an Silvester gefasst. Eigentlich wissen wir alle ungefähr, wie das geht, aber unsere Willenskraft reicht manchmal einfach nicht aus, den süßen und fettigen Versuchungen zu widerstehen. Im heutigen Artikel geht es um Tipps, mit denen Sie Ihr Vorhaben mental unterstützen können.

 

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Gute Vorsätze für 2014? Oder Ausreden?

Wir wollen etwas verändern und finden was? Eine gute Ausrede, warum es nicht geklappt hat. Ausreden können auch nützlich und hilfreich sein, aber manchmal blockieren sie uns. Lassen wir diese unnützen Rechtfertigungen doch besser in Zukunft beiseite und verändern uns – Schrittchen für Schrittchen und mit einem liebevollen Blick auf uns selbst.

 

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Mit Achtsamkeit gegen die Hektik der heutigen Zeit

Es gibt noch so viel zu tun, die ToDo-Liste wird länger und länger. Häufig versuchen wir, Dinge gleichzeitig zu erledigen. Aber bringt uns das wirklich voran? Wenn du es eilig hast, gehe langsam, sagt ein Sprichwort. Vielleicht ist da etwas dran? Im heutigen Beitrag geht es um die Vorzüge der Achtsamkeit und eine konkrete Übung bei Konflikten.

 

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Selbstsabotage erkennen und korrigieren

Die Zeit der guten Vorsätze nähert sich mit Riesenschritten. Wir möchten schlanker, erfolgreicher oder oder sportlicher werden. Trotzdem setzen wir unsere Wünsche nicht immer um. Warum ist das so? Die Autorin Petra Bock hat die Selbstsabotage genauer unter die Lupe genommen. Lernen Sie im heutigen Tipp die wichtigsten Strategien kennen, mit denen wir uns selbst sabotieren.

 

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