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Mythos Diäten: Wie Sie auch ohne Diät schlank, gesund und glücklich leben!


Schlank ganz ohne Diät? Wie soll das funktionieren? Welche Diäten haben Sie schon alle gemacht? Trennkost? LowFat? Schlank im Schlaf? Große Ernährungsumstellung? Oder gehören Sie zu den Menschen, die besonders auf eine gesunde Ernährung achten?

Das Buch „Food ’n’ Love – Ich ess’ dann mal normal“ räumt mit dem Mythos der „funktionierenden Diät“ und dem Glauben an die eine gesunde Ernährung auf. Es zeigt, wie wir glücklich und gesund sein können, ohne uns die ganze Zeit um gesunde Ernährung und die Form unseres Körpers zu sorgen. Continue Reading →

Motivation zum Abnehmen: Warte nicht auf schlanke Zeiten!

Viele Menschen möchten abnehmen, erreichen ihr Ziel aber nicht. Oft liegt es an der mentalen Einstellung zum Dicksein und dazu, wie das eigene Leben sich ändern soll, wenn man erst einmal rank und schlank ist. Dabei hat das Übergewicht häufig eine wichtige Aufgabe in unserem Leben zu erfüllen, es kann Schutzschild und Tarnkappe sein. Im heutigen Artikel geht es um Tipps, mit der richtigen Einstellung und Motivation in die Diät zu starten.

 

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Die Sucht nach Zucker und Weißmehl besiegen – die besten Tipps und Tricks

Viele Menschen, die den Kampf gegen die Diäten wieder und wieder verlieren, ahnen es bereits: Zucker und Weißmehlprodukte besitzen das Potenzial, uns süchtig zu machen. Doch wie kann man die Zuckersucht überwinden? Im heutigen Artikel stellen wir Ihnen ein 10-Wochen-Programm vor, das allerdings nichts für schwache Nerven ist. Wer wirklich aus dem Teufelskreis aussteigen möchte, muss einiges investieren.

 

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Projekt Paprikaschoten statt Macadamia-Nusseis – der etwas andere Ansatz zu gesunder Ernährung und entspanntem Lebensstil

Mal eben ein paar Kilo abnehmen – wenn das denn so einfach wäre! Wer abnehmen möchte, muss seinen Lebensstil ändern; insbesondere, was Bewegung, Entspannung und Selbstakzeptanz angeht. Heute geht es darum, warum Bewegung und andere Maßnahmen mehr leisten, als nur Kalorien einzusparen und wie man den Einstieg schafft, indem man eine sinnvolle Absicht formuliert.

 

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Die 11 besten Tipps der Ernährung – wissenschaftlich geprüft

Wer die Veröffentlichungen zum Thema Ernährungswissenschaft über längere Zeiträume in den Medien beobachtet, der kann verzweifeln. Heute ist etwas gesund, morgen ungesund. Der Ernährngswissenschaftler Uwe Knop hat über 400 Studien analysiert und für Sie aufbereitet. Sein Fazit: Wir sollten wieder mehr auf unseren Körper hören, statt auf die Ernährungsberater und Journalisten.

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Aus gescheiterten Diäten lernen – abnehmen nach dem eigenen Stoffwechseltyp

Sie wechseln die Diäten wie die Mode, immer auf der Suche nach einer Methode, die bei Ihnen funktioniert? Und sind trotzdem nicht erfolgreich? Jörg Solinger kennt die Antwort, warum so viele Diäten scheitern: Sie sind schlicht nicht auf den Stoffwechseltyp und auf die Routinen des Menschen individuell abgestimmt. Im heutigen Artikel geht es darum, wie Sie die beste Diätmethode für sich selbst finden.

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