Etwas Kontrolle des Gegessenen kann beim Abnehmen hilfreich sein, zumindest, bis man ein Gefühl für den Energiegehalt der Nahrung hat. Doch wie zählt man am besten? Was sind die kostenlosen oder kostenpflichtigen Alternativen?    

Sind Kohlenhydrate wirklich solche Dickmacher? Nimmt man leichter ab, wenn man auf Kohlenhydrate verzichtet? Im heutigen Artikel geht es um die kohlenhydratarme Ernährung und mögliche Alternativen.    

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Übel, und häufig machen Mediziner die Bandscheiben als Ursache aus. Dabei gibt es in unserem Körper weitere Strukturen, die Schmerzen verursachen können, die aber in der Vergangenheit kaum beachtet wurden. Im heutigen Artikel geht es um die Faszien.  

Vitamine sind gesund, diese Weisheit ist jedem bekannt. Doch ist das immer so? Und lohnt es sich, Geld für Vitaminpräparate auszugeben? Der heutige Artikel beleuchtet diesen Mythos.    

Eineinhalb Jahre gab es den Blog Laufend zum Wunschgewicht. Jetzt haben die Inhalte hier auf Ratgeber.xtme ein neues Zuhause gefunden. Weitere Informationen gibt es in diesem Artikel.    

Ständig wird für neue Diäten geworben. Was ist die richtige Diät? Und womit schadet man sich? In diesem Artikel geht es um die Diätphilosophien und wie sie sich im Laufe der Zeit verändern.    

Wer kennt das nicht: Man hat die guten Vorsätze umgesetzt und eine Woche lang regelmäßig trainiert. Und dann zeigt die Waage trotzdem eine Gewichtszunahme! Wie kommts? Und macht Sport wirklich dick?    

Gesundheitsnachrichten sind beliebt und werden gerne und häufig geschrieben und gelesen. Die allermeisten Menschen wünschen sich ein langes und möglichst gesundes Leben. Journalisten bedienen unser Interesse und publizieren fleißig. Was gesund ist, was ungesund ist, woran wir sterben und gerne auch was wir dagegen tun können. Wie wir Diät halten sollen und wie wir möglichst schnell abnehmen. Was ist sinnvoll? ...

Gute Vorsätze zum neuen Jahr – fasst jeder hat sie. Doch wie kann man sie in die Tat umsetzen? In diesem Artikel geht es darum, wie man die Motivation des neuen Jahres länger erhalten kann.    

Während vor einigen Jahren das Fett verteufelt wurde, sind es heute die Kohlenhydrate. Wir brauchen viel Eiweiß, damit wir nur ja keine Muskulatur abbauen. Stimmt diese Annahme? Wieviel Eiweiß benötigt ein Erwachsener? Und wo kommt unsere Angst vor dem Eiweißmangel her?